Caroline Dooner - Het Fuck it Dieet, als nieuw

...Eten zou makkelijk moeten zijn

NOOIT MEER DIËTEN MAAR GENIETEN VAN ETEN

Diëten werken niet. Althans, niet op de lange termijn. En toch voelen we ons na iedere mislukte afvalpoging schuldig. Waarom heb ik zo'n honger? Wat is er mis met mij? Caroline Dooner biedt je een simpel alternatief om je fysieke, emotionele en mentale relatie met voedsel te herstellen. Het geheim? Eten. Wat je maar wilt. Eer je eetlust en luister naar je honger. Als je lichaam eenmaal uit de survivalmodus is, wordt het steeds makkelijker om te luisteren naar wat het echt nodig heeft. En een gezondere relatie met eten zorgt voor een gezondere jij.

Het FUCK IT-dieet is niet alleen hilarisch geschreven, het is ook wetenschappelijk goed onderbouwd. Een must-read voor elke chronische diëter.

Staat: als nieuw
271 bladzijden
ISBN 9789046826416

Enkele recensies:
'Ik vind dit boek een ware eyeopener.
Welliswaar is het doodeng om te stoppen met diëten als je dit al jaren doet, maar wat levert het op de lange termijn nu precies op? Niets dus!
Voor mij wordt dit mijn nieuwe manier van eten, wel een beetje bang om toch aan te komen maar door dit boek heb ik wel vertrouwen in het hele proces. En wat heerlijk om niet meer af te hoeven wegen, punten te tellen en shakes te drinken.'

'Na het lezen van dit boek (en het verdiepen in intuïtief eten) is mijn relatie met eten rustiger dan ooit. Mijn eetpatroon is gebalanceerd en ik heb bijna nooit meer eetbuien. Schuldgevoel en oordelen, verleden tijd. Zo lang je je ogen nog sluit voor de dieetcultuur, zul je dit boek "te goed om waar te zijn" vinden. Je verdient het om een goede relatie op te bouwen met eten, ongeacht je gewicht/gezondheid. Mentale gezondheid speelt hier ook een hele grote rol in. Tip: verdiep je in het effect van lijnen/diëten, dat is ongezonder voor je dan je aangeleerd hebt gekregen.'

'Dit boek zou verplichte kost moeten zijn op elke middelbare school!'

Af te halen of verzenden