P.M. Lewinsohn e.a. – In de put uit de put. Zelf depressivit

P.M. Lewinsohn e.a. – In de put uit de put. Zelf depressiviteit overwinnen

Voor veel mensen die zich depressief voelen, is de drempel om naar professionele hulpverleners toe te gaan, te hoog. Dit boek is bedoeld om deze mensen toch de nodige handreikingen te bieden. Stap voor stap wordt nagegaan welke oorzaken ten grondslag kunnen liggen aan de depressie. Op systematische wijze krijgt de lezer praktische richtlijnen voor het aanpakken van de oorzaken van de depressieve klachten. Diverse vaardigheden die daarbij behulpzaam zijn, worden concreet aangepast aan de situatie van de lezer. Het gaat daarbij om vaardigheden als omgaan met stress en ontspannen, het vermeerderen van plezierige activiteiten, het verminderen van negatieve gedachten en het vermeerderen van positieve gedachten, sociale vaardigheden en zelfinstructie-vaardigheden. Het boek duikt niet in het verleden van de lezer. De situatie zoals die op dit moment is, staat centraal. Er wordt bekeken hoe de huidige situatie zo veranderd kan worden dat depressieve gevoelens verminderen of verdwijnen. Van dit boek is, in samenwerking met het Trimbosinstituut, een speciale cursuseditie verschenen.

Wegens uitpuilende boekenkasten ruimen we nog veel meer op. Kijk bij onze andere advertenties, wie weet zit er meer bij, dat scheelt snel veel in de verzendkosten en dan valt over de prijs altijd te praten!