Om de natuurlijke lichtsimulatie in te stellen, gebruik je de knoppen op de achterkant van de wake up light. Kies de gewenste lichtintensiteit en de tijd waarop je wilt dat het licht begint te stijgen. Dit helpt je om op een natuurlijke manier wakker te worden, waardoor je je frisser voelt.
Het gebruik van een wake up light kan helpen bij het verbeteren van je stemming en energieniveau. Het simuleren van een natuurlijke zonsopgang kan je biologische ritme ondersteunen en het helpt om ongemak in de ochtend te verminderen, wat gunstig is voor je algehele welzijn.
Ja, je kunt de wake up light ook als nachtlampje gebruiken. Veel modellen hebben een instelling waarmee je het licht kunt dimmen, zodat het een zacht en rustgevend licht geeft, perfect voor het lezen of ontspannen voor het slapengaan.
Het is aan te raden om de wake up light ongeveer 20-30 minuten voor je alarmtijd aan te zetten. Dit geeft je voldoende tijd om langzaam wakker te worden met het opkomende licht en bevordert een aangenamere ervaring.
Om verschillende geluiden in te stellen, ga je naar de geluidsinstellingen op de wake up light. Hier kun je kiezen uit verschillende natuurlijke geluiden of je favoriete muziek instellen als wekker. Dit maakt je ochtendroutine aangenamer.