Een slaaptrainer is een hulpmiddel dat ontworpen is om kinderen te leren wanneer het tijd is om te slapen en wanneer ze mogen opstaan. Het kan bijvoorbeeld lichtsignalen gebruiken, muziek spelen of visuele afbeeldingen tonen om je kind te begeleiden. Het idee is dat je kind leert wat de juiste tijd is om wakker te worden, waardoor de kans op vroegtijdig opstaan afneemt.
Je kunt beginnen met het gebruik van een slaaptrainer wanneer je kind ongeveer 2 jaar oud is. Dit is de leeftijd waarop kinderen beter in staat zijn om abstracte ideeën te begrijpen, zoals de tijd van de dag. Het is echter belangrijk om de ontwikkeling van je kind te in de gaten te houden voordat je begint.
Een slaaptrainer kan de slaaproutine van je baby aanzienlijk verbeteren. Het helpt het kind te begrijpen wat de verwachte slaaptijden zijn, wat kan leiden tot een rustiger slaappatroon. Dit kan weer resulteren in meer ontspanning voor zowel het kind als de ouders, omdat er minder strijd is over bedtijd.
Om je kind te helpen wennen aan de slaaptrainer, kun je samen met je kind de functies verkennen. Laat het zien hoe de trainer werkt en leg uit wat de signalen betekenen. Maak het leuk en creëer een positieve associatie met het gebruik van de slaaptrainer, bijvoorbeeld door het als een spannend ritueel vóór het slapengaan te presenteren.
Ja, een slaaptrainer kan in principe voor kinderen van verschillende leeftijden worden gebruikt, hoewel het het meest effectief is voor peuters en kleuters. Voor jongere baby’s kan het handig zijn om andere slaapprocedures te combineren met de slaaptrainer om een goede slaaproutine op te bouwen.