Sensorimotorische psychotherapie is een benadering die lichaamsbewustzijn combines met traditionele gesprekstherapie om emotionele en psychologische problemen te begrijpen en aan te pakken. Deze therapie is vooral nuttig voor mensen die trauma's hebben ervaren en helpt bij het herstel proces door middel van beweging en lichaamservaring.

Er zijn verschillende producten die je kunt gebruiken in combinatie met sensorimotorische psychotherapie, zoals boeken over lichaamsgerichte therapieën, werkbladen voor proactieve oefeningen en hulpmiddelen voor mindfulness. Deze producten kunnen je helpen je bewustzijn van lichaam en geest te verbeteren tijdens het therapeutisch proces.

Sensorimotorische psychotherapie helpt bij het verwerken van trauma door aandacht te schenken aan de lichamelijke reacties die met emotionele pijn gepaard gaan. De therapie leert je om deze reacties te herkennen en gezonde manieren te vinden om met deze gevoelens om te gaan, wat leidt tot een diepgaander begrip en healing van je persoonlijke geschiedenis.

De voordelen van sensorimotorische oefeningen zijn onder andere verbeterde lichaamsbewustzijn, vermindering van stress en angst, en de mogelijkheid om emotionele ervaringen beter te reguleren. Deze oefeningen kunnen eenvoudig worden geïntegreerd in je dagelijkse routine, waardoor je meer controle krijgt over je emoties en reacties.

Bij het volgen van een cursus in sensorimotorische psychotherapie is het belangrijk om te weten dat deze cursussen vaak een combinatie zijn van theorie en praktische oefeningen. Dit stelt je in staat om de concepten effectief toe te passen en jezelf verder te ontwikkelen als therapeut. Ook krijg je tools aangereikt om cliënten te begeleiden in hun proces van lichaamsbewustzijn en emotionele healing.

Trauma and the Body/Sensorimotor Psychotherapy . Ogden

9789463160322 Sensorimotor Psychotherapy

Trauma en het lichaam - Pat Ogden, Kekuni Minton en Clare Pa