Suppen is een geweldige full-body workout. Het versterkt je core-spieren en verbetert je balans en coördinatie. Bovendien is het een laag-impact sport, wat betekent dat het beter is voor je gewrichten dan veel andere vormen van lichaamsbeweging. Door regelmatig te suppen, kun je ook je cardiovasculaire gezondheid verbeteren en je conditie opbouwen.
Bij het kiezen van een peddel is het belangrijk om rekening te houden met je lengte en het type suppen dat je gaat doen. Voor de meeste mensen is een peddel die 15 tot 20 cm boven je hoofd reikt een goede maat. Daarnaast moet je letten op het materiaal: een lichtere peddel is vaak makkelijker en zorgt voor minder vermoeidheid tijdens lange tochten.
Ja, suppen op zee is zeker mogelijk, maar het vraagt om extra aandacht. Kies voor een stabiel board dat goed tegen de golven kan en let op de weersomstandigheden. Het is verstandig om in de ochtend te gaan, als het water meestal rustiger is. Zorg ervoor dat je ook een wetsuit of zwemvest draagt als je in de zee gaat, voor extra veiligheid.
Wanneer je gaat suppen, is het handig om een aantal dingen mee te nemen. Denk aan een zwemvest voor je veiligheid, water om gehydrateerd te blijven en zonnebrandcrème om je huid te beschermen tegen de zon. Een droge tas om je spullen in op te bergen kan ook erg handig zijn, vooral als je aan land gaat of in de buurt van een strand bent.
Het onderhoud van je SUP en peddel is eenvoudig. Spoel je board na gebruik altijd af met zoet water om zout of zand te verwijderen. Controleer regelmatig op beschadigingen en zorg ervoor dat je peddel goed schoon en droog is om schimmelvorming te voorkomen. Bewaar je materialen uit direct zonlicht als je ze niet gebruikt, zodat ze langer meegaan.