Schaatsen is een geweldige workout die niet alleen je uithoudingsvermogen vergroot, maar ook je balans en coördinatie verbetert. Het is een low-impactsport, wat betekent dat het vriendelijker is voor je gewrichten dan veel andere sporten. Bovendien is schaatsen een sociale activiteit, waardoor je het samen met vrienden of familie kunt doen en zo de Band kunt versterken.

Om goed voorbereid te zijn op het schaatsseizoen, is het belangrijk om je niet alleen fysiek voor te bereiden maar ook mentaal. Begin met het opbouwen van je conditie door regelmatig te sporten gedurende het jaar. Vergeet niet om je schaatsuitrusting tijdig te controleren en te onderhouden. Dit omvat het slijpen van je schaatsen en het proberen van je schaatsschoenen, zodat je ze aanpast aan je voeten.

Er zijn verschillende soorten schaatsen, zoals kunstschaatsen, langebaanschaatsen en shorttrack-schaatsen. De keuze hangt af van de stijl die je wilt schaatsen. Kunstschaatsen zijn bijvoorbeeld meer gericht op pirouettes en sprongen, terwijl langebaanschaatsen ideaal zijn voor snelheid en afstand. Probeer verschillende types uit om te zien welke het beste bij jouw schaatsstijl past.

Om progressie te maken, is het handig om minimaal twee keer per week te trainen. Dit stelt je in staat om je techniek en uithoudingsvermogen geleidelijk te verbeteren. Vergeet niet om naast het schaatsen ook kracht- en flexibiliteitstraining in je routine op te nemen. Dit vormt een goede aanvulling op je schaatsvaardigheden.

De belangrijkste technieken om te leren zijn onder andere de juiste houding, hoe je moet afzetten en het maken van bochten. Zorg ervoor dat je met een gebogen houding schaatst en je knieën gebogen houdt voor stabiliteit. Begin met het oefenen van afzetten op een rechte lijn en ga daarna over op bochten. Het kan ook behulpzaam zijn om lessen te nemen van een ervaren coach om je techniek verder te ontwikkelen.

Zandstra 1663 Oslo verstelbare schaats 31-35/36-39/40-43

Schaatsen Nieuw Magazijnverkoop Verstelbaar IJshockeyschaats

Nijdam IJshockeyschaats Maat 39 Polyester Deluxe

Kinderschaats Viking Zandstra verstelbaar

Zandstra verstelbare noorenschaats Oslo 31-35 39-39 40-43

Diverse (verstelbare)schaatsen en onderdelen vanaf €10

HY Sports Dames Schaatsen maat 39

schaatsen

Schaatsen Polar

Zandstra 1663 Oslo verstelbare schaats 31-35/36-39/40-43

Schaatsen Nijdam maat 39

Ijshockey schaatsen maat 39

2 paar schaatsen verstelbaar maat 35 t/m 39

Schaatsen 39 thinsulate

Schaatsen Nieuw Magazijnverkoop Verstelbaar IJshockeyschaats

IJshockey schaatsen mt 39

noren schaatsen maat 39

Nijdam schaatsen maat 38-39-40-41

Schaatsen Noren Viking - maat 39- Havekotte Amsterdam

Nijdam IJshockeyschaats Maat 39 Polyester Deluxe

Noren

Schaatsen

Schaatsen, noren in de maten 44, 39, 37.

Schaatsen Noren

Zandstra verstelbare noorenschaats Oslo 31-35 39-39 40-43

Vintage schaatsen / Noren Torch - Zwart leer - maat 40

kunst schaatsen nieuw in doos

Zandstra schaatsen easy glider, maat M

Schaatsen

Nijdam Kunstschaats - Hardboot - Wit/Zilver/Fuchsia - 39

Acro kunstschaatsen maat 39

Zandstra lage Noren maat 39

Vintage Kunstschaatsen Schaatsen maat 39

Schaatsen, Viking, Noren, maat 43, incl. beschermhoezen

Zandstra comfort klapnoor 3166 39 40 41 42 43 44 45 46 47

schaatsen 39 in Schaatsen

Wat je moet weten over Schaatsen 39

68,1%

21,7%

Kenmerken

€ 29

Prijscheck

Veelgestelde vragen