Schaatsen is een geweldige workout die niet alleen je uithoudingsvermogen vergroot, maar ook je balans en coördinatie verbetert. Het is een low-impactsport, wat betekent dat het vriendelijker is voor je gewrichten dan veel andere sporten. Bovendien is schaatsen een sociale activiteit, waardoor je het samen met vrienden of familie kunt doen en zo de Band kunt versterken.

Om goed voorbereid te zijn op het schaatsseizoen, is het belangrijk om je niet alleen fysiek voor te bereiden maar ook mentaal. Begin met het opbouwen van je conditie door regelmatig te sporten gedurende het jaar. Vergeet niet om je schaatsuitrusting tijdig te controleren en te onderhouden. Dit omvat het slijpen van je schaatsen en het proberen van je schaatsschoenen, zodat je ze aanpast aan je voeten.

Er zijn verschillende soorten schaatsen, zoals kunstschaatsen, langebaanschaatsen en shorttrack-schaatsen. De keuze hangt af van de stijl die je wilt schaatsen. Kunstschaatsen zijn bijvoorbeeld meer gericht op pirouettes en sprongen, terwijl langebaanschaatsen ideaal zijn voor snelheid en afstand. Probeer verschillende types uit om te zien welke het beste bij jouw schaatsstijl past.

Om progressie te maken, is het handig om minimaal twee keer per week te trainen. Dit stelt je in staat om je techniek en uithoudingsvermogen geleidelijk te verbeteren. Vergeet niet om naast het schaatsen ook kracht- en flexibiliteitstraining in je routine op te nemen. Dit vormt een goede aanvulling op je schaatsvaardigheden.

De belangrijkste technieken om te leren zijn onder andere de juiste houding, hoe je moet afzetten en het maken van bochten. Zorg ervoor dat je met een gebogen houding schaatst en je knieën gebogen houdt voor stabiliteit. Begin met het oefenen van afzetten op een rechte lijn en ga daarna over op bochten. Het kan ook behulpzaam zijn om lessen te nemen van een ervaren coach om je techniek verder te ontwikkelen.

Zandstra 1663 Oslo verstelbare schaats 31-35/36-39/40-43

Stuf - maat 39- Luna Lady semi soft skate

Head IJshockey schaats SK Ghost 38 39 42

Tempish Kunstschaatsen Dream Wit Ii Maat 33

Kinderschaats Viking Zandstra verstelbaar

Kunst schaatsen mt 39

Nijdam kunst schaatsen wit maat 39

Verstelbare ijshockey schaatsen

Schaatsen (divers)

Viking schaatsen

Zandstra 1663 Oslo verstelbare schaats 31-35/36-39/40-43

Edea kunstschaatsen maat 39

Viking schaatsen maat 39

lage noren viking schaatsen maat 39

Schaatsen Zandstra verstelbaar maat 35 - 39

S226 Zandstra Easygliders maat L (36-39)

Stuf - maat 39- Luna Lady semi soft skate

Zandstra easy glider schaatsen 36-39

Nieuwe Zandstra ijshockey schaatsen maat 38

Vintage schaatsen / Noren Torch - Zwart leer - maat 40

viking schaatsen maat 37

Ijshockey schaats van Softec, Schaats maat 13 J

Head IJshockey schaats SK Ghost 38 39 42

Zandstra Petra kunstschaatsen 39

Zandstra schaatsen

Viking NOREN Schaatsen maat 39

Zandstra Ving noren

Schaatsen, merk Viking, kleur zwart, maat 39.

Tempish Kunstschaatsen Dream Wit Ii Maat 33

Schaatsen IJshockey verstelbaar mt 35 - 39

Zandstra schaatsen easy gliders maat 36-39

Zandstra combinoren / schaatsen maat 39 incl beschermers

Zandstra meegroei schaatsen maat 35-39

Nijdam verstelbare schaatsen 39 40 41 42 verstelbaar

Nijdam IJshockeyschaats maat 39 - Power Play - Semi-Softboot

Schaatsen in de Categorie Sport en Fitness

Wat je moet weten over Schaatsen 39

69,3%

16,5%

Kenmerken

€ 32

Prijscheck

Veelgestelde vragen