De hartslagmeter op de Garmin Fenix werkt door middel van optische sensoren die bloedstroom door je huid meten. Deze sensoren lichten de huid op en meten de veranderingen in lichtreflectie. Hierdoor kan de Fenix je hartslag in real-time volgen terwijl je traint. Je hoeft geen aparte borstband te dragen, wat het super comfortabel maakt om je hartslag in de gaten te houden.
Het gebruik van een hartslagmeter tijdens het sporten heeft verschillende voordelen. Ten eerste helpt het je om je intensiteit beter te begrijpen en om in de juiste hartslagzones te trainen. Hierdoor kun je je trainingen optimaliseren voor verschillende doelen, zoals vetverbranding of uithoudingsvermogen. Daarnaast geeft het je ook inzichten in je herstel, zodat je beter kunt plannen wanneer je weer kunt trainen.
Ja, je kunt de hartslagmeter van de Garmin Fenix ook gebruiken tijdens het zwemmen. De meeste modellen zijn waterdicht en kunnen je hartslag meten terwijl je zwemt. Dit gebeurt doorgaans met behulp van een speciale zwemmodus die ervoor zorgt dat de metingen optimaal zijn in het water. Dit is ideaal voor triatleten of zwemmers die hun prestaties willen bijhouden.
De nauwkeurigheid van de hartslagmeting op de Garmin Fenix is over het algemeen vrij hoog, vooral tijdens reguliere activiteiten zoals hardlopen of fietsen. Bij intensieve activiteiten of bij veel beweging kan de nauwkeurigheid iets afnemen, maar over het algemeen bieden de optische sensoren voldoende informatie. Het is nuttig om de gegevens te vergelijken met traditionele hartslagmeters voor de meest nauwkeurige metingen.
Naast hartslagmetingen biedt de Garmin Fenix verschillende trainingsfuncties, zoals het bijhouden van je VO2 max, herstel tijd, en verschillende configuraties voor intervaltraining. Daarnaast kun je gepersonaliseerde trainingsschema's instellen en krijg je inzicht in je trainingsbelasting, wat je helpt om je vooruitgang bij te houden en je prestaties te verbeteren.