Ontvang meldingen van nieuwe zoekresultaten

Verfijn resultaten

Prijs

Direct Kopen
Type
Moet nu weg

Aangeboden sinds

Sorteer op

Lat Pulldown Fitnessmaterialen

Wat je moet weten over Lat pulldown

De onderstaande waarden zijn gebaseerd op je zoekopdracht en de ingestelde filters

6,5%

Van alle Lat pulldown advertenties is 6,5% beschikbaar voor verzending.

1%

1% van alle Lat pulldown advertenties in de categorie Fitnessmaterialen zijn in de afgelopen week aangeboden.

Kenmerken

Doorgaans heeft een Lat pulldown de volgende kenmerken: Overige typen, Rug.

€ 1.007

De huidige gemiddelde prijs van een Lat pulldown is € 1.007.

Prijscheck

De duurste Lat pulldown advertentie in de Fitnessmaterialen categorie werd aangeboden voor € 6.958, terwijl de goedkoopste voor € 15 stond.

Veelgestelde vragen

De onderstaande waarden zijn gebaseerd op je zoekopdracht en de ingestelde filters

Met de lat pulldown train je voornamelijk de latissimus dorsi, wat de grootste spier in je rug is. Daarnaast werk je ook aan je biceps, trapezius, rhomboids en de achterste schouderspieren. Het is een uitstekende oefening om je bovenlichaam sterker te maken en je houding te verbeteren.
Voor een correcte uitvoering van de lat pulldown ga je rechtop zitten met je voeten plat op de grond. Pak de stang vast met een brede grip en trek deze naar je borst terwijl je je ellebogen naar beneden en naar achteren beweegt. Zorg ervoor dat je je schouderbladen samenknijpt en je rug recht houdt. Laat de stang gecontroleerd terugkeren naar de startpositie zonder je schouders omhoog te trekken.
Het is belangrijk om niet te veel achterover te leunen tijdens de lat pulldown. Een lichte achteroverhelling kan helpen, maar als je te ver achterover leunt, gebruik je niet effectief je rugspieren. Probeer rechtop te zitten en je core aan te spannen om een goede houding te behouden. Dit helpt je om je lats beter te isoleren en te trainen.
Bij de lat pulldown is het belangrijk om de hoogte van de stang aan te passen aan jouw lengte en lichaamsbouw. De stang moet op schouderhoogte starten, zodat je deze gemakkelijk kunt vastpakken zonder je schouders te belastend. Als je zit, moeten je knieën onder de kussens zijn voor extra ondersteuning en stabiliteit.
Hoe vaak je de lat pulldown in je routine moet opnemen, hangt af van je trainingsdoelen. Voor de meeste mensen is 1 tot 3 keer per week voldoende om je rugspieren te versterken. Zorg ervoor dat je voldoende rustdagen tussen de trainingssessies hebt, zodat je spieren kunnen herstellen en groeien.