Ontvang meldingen van nieuwe zoekresultaten

Verfijn resultaten

Prijs

Categorie

Direct Kopen
Conditie
Type
Moet nu weg
Levering

Aangeboden sinds

Spiergroep
Sport en Fitness
Sorteer op

landmine in Fitnessmaterialen

Populaire zoektermen
loopband in Fitnessmaterialencrosstrainer in Fitnessmaterialenhometrainers gebruikt in Fitnessmaterialenspinningfiets in Fitnessmaterialengewichten in Fitnessmaterialenkettlebell in Fitnessmaterialenbankdruk in Fitnessmaterialengebruikte loopband in Fitnessmaterialenvibroshaper in Fitnessmaterialenhometrainer gebruikte in FitnessmaterialenFitnessmaterialen in Sport en Fitnessverstelbare dumbells in Fitnessmaterialenhardloopband in Fitnessmaterialensquat rack in Fitnessmaterialenhalterschijven in Fitnessmaterialenloopbanden gebruikt in Fitnessmaterialendumbbells in Fitnessmaterialentechnogym in Fitnessmaterialenxcore buis in Fitnessmaterialenelektrische loopband in Fitnessmaterialenhometrainer gebruikt in Fitnessmaterialenbankdruk set in Fitnessmaterialencrosstrainer gebruikt in Fitnessmaterialenloopband inklapbaar in Fitnessmaterialenstepper in Fitnessmaterialendubbele cabine in Bestelauto'sreanimatiepop in Verpleegmiddelentoshiba i7 laptop pricekajuitzeilboten te koopwasmiddel oud in Verzamelen
Bekijk de meest recente resultaten voor 'gratis’

Wat je moet weten over Landmine

De onderstaande waarden zijn gebaseerd op je zoekopdracht en de ingestelde filters

16,3%

Van alle Landmine advertenties is 16,3% beschikbaar voor verzending.

16,3%

16,3% van alle Landmine advertenties in de categorie Fitnessmaterialen zijn in de afgelopen week aangeboden.

Kenmerken

Doorgaans heeft een Landmine de volgende kenmerken: Overige typen, Rug.

Veelgestelde vragen

De onderstaande waarden zijn gebaseerd op je zoekopdracht en de ingestelde filters

Het gebruik van een landmine biedt veel voordelen, zoals de mogelijkheid om verschillende spiergroepen effectief te trainen terwijl je jouw lichaam in een veilige positie houdt. Het helpt je bij het verbeteren van stabiliteit en balans, omdat de hefboomwerking de nadruk legt op controle tijdens de beweging. Bovendien zijn landmines ideaal voor het ontwikkelen van kracht in zowel de boven- als onderlichamens, waardoor ze veelzijdig zijn voor verschillende trainingsprogramma's.
Om blessures te voorkomen bij het gebruik van een landmine, is het belangrijk om de juiste houding te behouden en je core te activeren voor stabiliteit. Zorg ervoor dat je je voeten stevig op de grond plaatst en je knieën niet ver voorbij je tenen laat komen tijdens de beweging. Begin met lichte oefeningen om je techniek te perfectioneren voordat je het gewicht verhoogt. Vergeet niet om langzaam en gecontroleerd te bewegen, vooral tijdens de negatieve fases van de oefening.
Met een landmine kun je verschillende oefeningen uitvoeren die gericht zijn op het versterken van je kern. Denk aan de landmine twist, waarmee je je schuine buikspieren traint, of de landmine deadlift, die niet alleen je kern, maar ook je bilspieren en hamstrings aanspreekt. De landmine press is ook effectief, omdat je stabiliteit en kracht in je schouders en rug kunt opbouwen, terwijl je je kern tegelijkertijd activeert.
Het trainen met een landmine verschilt van traditionele gewichten doordat de hefboomwerking en de bewegingsvrijheid zorgen voor een unieke belasting op je spieren. Dit betekent dat je in staat bent om in verschillende hoeken te bewegen, wat kan helpen om spieren die anders moeilijk te isoleren zijn, beter te trainen. Bovendien geniet je van een constante spanning op de spieren, wat bijdraagt aan een effectievere training en kan helpen om plateau's te doorbreken.
Het gebruik van een landmine is geschikt voor een breed scala aan mensen, van beginners tot ervaren atleten. Beginners kunnen profiteren van de stabiliteit die een landmine biedt, terwijl gevorderde sporters het kunnen gebruiken voor variatie in hun training en om specifieke kracht- en stabiliteitsoefeningen toe te voegen. Het is ook een uitstekende optie voor mensen die herstellen van blessures of die hun techniek willen verbeteren, omdat je gemakkelijk het gewicht en de intensiteit kunt aanpassen.