Ontvang meldingen van nieuwe zoekresultaten

Verfijn resultaten

Prijs

Categorie

Direct Kopen
Conditie
Type
Moet nu weg
Levering

Aangeboden sinds

Spiergroep
Sport en Fitness
Sorteer op

Kettlebell 12 Kg voor Fitness en Training

Gerelateerde zoektermen
kettlebell in Fitnessmaterialenkettlebell 16 kgkettlebell 20 kgkettlebell 24 kgkettlebell 10 kgkettlebell 8 kgloopband in Fitnessmaterialencrosstrainer in Fitnessmaterialendumbells 10 kg in Fitnessmaterialenkettlebell 32 kghometrainers gebruikt in Fitnessmaterialenspinningfiets in Fitnessmaterialendumbells 20 kg in Fitnessmaterialengewichten in Fitnessmaterialenkettlebell rek in Fitnessmaterialenkettlebell workout in Fitnessmaterialenkettlebell 28 kg in Fitnessmaterialenbankdruk in Fitnessmaterialengebruikte loopband in Fitnessmaterialenvibroshaper in Fitnessmaterialenhometrainer gebruikte in FitnessmaterialenFitnessmaterialen in Sport en Fitnessverstelbare dumbells in Fitnessmaterialenkettlebell 6 kghardloopband in Fitnessmaterialensquat rack in Fitnessmaterialenhalterschijven in Fitnessmaterialenloopbanden gebruikt in Fitnessmaterialenhalterschijf 5 kg in Fitnessmaterialendumbbells in Fitnessmaterialen
Populaire zoektermen
surfboards in Golfsurfenpraktische didactiek voor natuuronderwijsplaymobil 3935w204 amg bumper in Auto-onderdelenre-enactment kleding ww2toyota landcruiser 70sdierenrijk in Swarovskivd in Elektra en Kabelsdownhill in Fietsen en Brommerstoegepaste wiskunde voor het hoger onderwijs

Wat je moet weten over Kettlebell 12 kg

De onderstaande waarden zijn gebaseerd op je zoekopdracht en de ingestelde filters

15,7%

Van alle Kettlebell 12 kg advertenties is 15,7% beschikbaar voor verzending.

16,9%

16,9% van alle Kettlebell 12 kg advertenties in de categorie Fitnessmaterialen zijn in de afgelopen week aangeboden.

Kenmerken

Doorgaans heeft een Kettlebell 12 kg de volgende kenmerken: Kettlebell, Armen.

€ 119

De huidige gemiddelde prijs van een Kettlebell 12 kg is € 119.

Prijscheck

De duurste Kettlebell 12 kg advertentie in de Fitnessmaterialen categorie werd aangeboden voor € 1.500, terwijl de goedkoopste voor € 4 stond.

Veelgestelde vragen

De onderstaande waarden zijn gebaseerd op je zoekopdracht en de ingestelde filters

Kettlebell training is geweldig voor beginners omdat het een eenvoudige maar effectieve manier is om kracht en uithoudingsvermogen op te bouwen. De veelzijdigheid van de kettlebell stelt je in staat om verschillende oefeningen te doen die niet alleen de spieren versterken, maar ook de flexibiliteit bevorderen. Bovendien zijn de bewegingen functioneel, wat betekent dat ze je helpen bij alledaagse taken. Dit maakt de overgang naar intensievere trainingen gemakkelijker en veiliger.
Voor optimaal resultaat met kettlebell training is het aan te raden om minstens twee tot drie keer per week te trainen. Dit geeft je voldoende tijd om je spieren te laten herstellen, terwijl je toch regelmatig aan je kracht en uithoudingsvermogen werkt. Het is ook belangrijk om variatie in je trainingen aan te brengen, zodat je verschillende spiergroepen aanspreekt en verveling voorkomt. Belangrijk is om naar je eigen lichaam te luisteren en niet te overtrainen.
Met een kettlebell van 12 kg train je een breed scala aan spieren. De meest gebruikte spiergroepen zijn je benen, billen, rug, schouders en core. Bij oefeningen zoals de kettlebell swing of de snatch worden al deze spieren tegelijkertijd aangesproken, wat zorgt voor een effectieve full-body workout. Dit maakt het ook een uitstekende keuze voor functionele training, die je helpt bij dagelijkse bewegingen.
Ja, je kunt absoluut met een kettlebell cardio trainen! Door snel achtereenvolgens verschillende oefeningen te doen, zoals swings, squats of snatches, kun je je hartslag verhogen en tegelijkertijd kracht opbouwen. Dit type training - vaak 'high-intensity interval training' genoemd - is geweldig voor het verbeteren van je conditie. Je verbrandt niet alleen calorieën terwijl je traint, maar ook na de training vanwege het zogenaamde afterburn-effect.
Een veelvoorkomende fout bij kettlebell training is een slechte vorm tijdens de uitvoering van de oefeningen. Dit kan leiden tot blessures en vermindert de effectiviteit van je training. Een andere fout is het vergeten van de rustperiodes tussen de sets; je spieren hebben tijd nodig om te herstellen. Ook is het belangrijk om je niet te veel te focussen op het gewicht, vooral als je net begint. Goed leren bewegen met een lichter gewicht is veel belangrijker dan een zwaardere kettlebell gebruiken.