Ontvang meldingen van nieuwe zoekresultaten

Sorteer op

Gewichten van 1 Kilo voor Fitness

Wat je moet weten over Gewichten 1 kilo

De onderstaande waarden zijn gebaseerd op je zoekopdracht en de ingestelde filters

36%

Van alle Gewichten 1 kilo advertenties is 36% beschikbaar voor verzending.

18,4%

18,4% van alle Gewichten 1 kilo advertenties in de categorie Fitnessmaterialen zijn in de afgelopen week aangeboden.

Kenmerken

Doorgaans heeft een Gewichten 1 kilo de volgende kenmerken: Armen, Dumbbell.

€ 80

De huidige gemiddelde prijs van een Gewichten 1 kilo is € 80.

Prijscheck

De duurste Gewichten 1 kilo advertentie in de Fitnessmaterialen categorie werd aangeboden voor € 600, terwijl de goedkoopste voor € 2 stond.

Veelgestelde vragen

De onderstaande waarden zijn gebaseerd op je zoekopdracht en de ingestelde filters

Gewichten van 1 kilo zijn ideaal voor beginners of voor mensen die revalidatie oefeningen doen. Ze stellen je in staat om je techniek te verbeteren zonder te veel belasting op je spieren te leggen. Daarnaast zijn ze perfect voor het toevoegen van weerstand aan lichaamsgewichtsoefeningen, zoals squats en lunges.
Lichte gewichten helpen je bij het verbeteren van je algehele kracht en uithoudingsvermogen. Ze zijn geweldig voor toning en helpen blessures te voorkomen, omdat je je spieren langzaam kunt opbouwen. Bovendien kun je ze gebruiken voor een verscheidenheid aan oefeningen die gericht zijn op kracht en flexibiliteit.
Om 1 kilo gewichten in je routine te integreren, kun je ze gebruiken bij oefeningen zoals bicep curls, tricep extensions, en schouder presses. Begin met een paar sets van elke oefening en voeg ze toe aan je bestaande workouts. Het is ook een goed idee om ze te gebruiken tijdens cardio-oefeningen, zoals wandelen of joggen, om extra weerstand te creëren.
Er zijn verschillende oefeningen die geschikt zijn voor 1 kilo gewichten, zoals de lateral raise, front raise, en evenwichtsoefeningen waarbij je ze in elke hand houdt. Ze zijn ook handig voor stretch- en stabiliteitsoefeningen, waar een beetje extra gewicht je kan helpen je spieren effectiever te activeren.
Je kunt je vooruitgang bijhouden door een trainingsdagboek bij te houden waarin je de oefeningen, sets en herhalingen noteert. Daarnaast kun je letten op hoe je spieren reageren naarmate je sterker wordt. Dit geeft je inzicht in je ontwikkeling en helpt je om doelen voor de toekomst te stellen.