Ontvang meldingen van nieuwe zoekresultaten

Verfijn resultaten

Prijs

Categorie

Direct Kopen
Conditie
Type
Moet nu weg
Levering

Aangeboden sinds

Spiergroep
Sport en Fitness
Sorteer op

Dumbles in de Categorie Sport en Fitness

Gerelateerde zoektermen
loopband in Fitnessmaterialencrosstrainer in Fitnessmaterialenhometrainers gebruikt in Fitnessmaterialenspinningfiets in Fitnessmaterialengewichten in Fitnessmaterialenkettlebell in Fitnessmaterialenbankdruk in Fitnessmaterialengebruikte loopband in Fitnessmaterialenvibroshaper in Fitnessmaterialenhometrainer gebruikte in FitnessmaterialenFitnessmaterialen in Sport en Fitnessverstelbare dumbells in Fitnessmaterialenhardloopband in Fitnessmaterialensquat rack in Fitnessmaterialenhalterschijven in Fitnessmaterialenloopbanden gebruikt in Fitnessmaterialendumbbells in Fitnessmaterialentechnogym in Fitnessmaterialenxcore buis in Fitnessmaterialenelektrische loopband in Fitnessmaterialenhometrainer gebruikt in Fitnessmaterialenbankdruk set in Fitnessmaterialencrosstrainer gebruikt in Fitnessmaterialenloopband inklapbaar in Fitnessmaterialenstepper in Fitnessmaterialenfitnessapparaten in Fitnessmaterialendrukbank in Fitnessmaterialenreebok step in Fitnessmaterialenhalter in Fitnessmaterialentechnogym loopband in Fitnessmaterialen
Populaire zoektermen
tuinbeelden in Tuinbeeldenburstner ventana 460 tslederen fauteuil in Fauteuilsford fiesta rs turbo te kooplego technic 8052 in Duplo en Legogaaspoortblinkersford ranger zwartpersonata agapornis in Parkieten en Papegaaiengezond leven met mindfulness in Boeken

Wat je moet weten over Dumbles

De onderstaande waarden zijn gebaseerd op je zoekopdracht en de ingestelde filters

31,3%

Van alle Dumbles advertenties is 31,3% beschikbaar voor verzending.

12,5%

12,5% van alle Dumbles advertenties in de categorie Fitnessmaterialen zijn in de afgelopen week aangeboden.

Kenmerken

Doorgaans heeft een Dumbles de volgende kenmerken: Dumbbell, Armen.

Veelgestelde vragen

De onderstaande waarden zijn gebaseerd op je zoekopdracht en de ingestelde filters

Dumbbells zijn super veelzijdig en helpen je niet alleen bij krachttraining, maar ook bij het verbeteren van je coördinatie en balans. Daarnaast zijn ze perfect voor een full-body workout, omdat je verschillende spiergroepen kunt targeten. Je kunt ze overal gebruiken, thuis of in de sportschool, en ze zijn ideaal voor zowel beginners als ervaren sporters. Door met dumbbells te trainen, ontwikkel je ook stabiliserende spieren die je bij andere workouts sterker maken.
Het is aan te raden om minstens twee tot drie keer per week met dumbbells te trainen om goede resultaten te zien. Dit stelt je in staat om je spieren voldoende te laten herstellen tussen de trainingssessies. Vergeet niet om je trainingen af te wisselen en verschillende spiergroepen aan te spreken. Zo blijft het uitdagend en voorkom je dat je in een sleur raakt.
Begin met lichte gewichten en focus op de juiste techniek voordat je zwaardere dumbbells gaat gebruiken. Een goede aanvankelijke routine kan bestaan uit basisoefeningen zoals dumbbell curls, shoulder presses en lunges. Zorg ervoor dat je altijd een warming-up doet voordat je begint en sluit af met een cooling-down. Het belangrijkste is om in je eigen tempo te trainen en niet te overbelasten, vooral aan het begin.
Ja, er zijn tal van oefeningen die gericht zijn op het opbouwen van spieren. Denk aan dumbbell bench presses voor je borst, bent-over rows voor je rug en squats voor je benen. Het is belangrijk om te variëren in je training en ook compound oefeningen toe te voegen, waarbij je meerdere spiergroepen tegelijkertijd aanspreekt. Dit zorgt voor een efficiënte training en stimuleert de spiergroei.
Een goede manier om dumbbell training met cardio te combineren, is door circuittraining toe te passen. Dit houdt in dat je afwisselend kracht- en cardio-oefeningen doet. Je kunt bijvoorbeeld een set dumbbell oefeningen uitvoeren en daarna een korte cardio sessie van 1-2 minuten doen, zoals jumping jacks of burpees. Dit bevordert niet alleen je kracht, maar verbetert ook je conditie en vergroot je vetverbranding.