Ontvang meldingen van nieuwe zoekresultaten

Verfijn resultaten

Prijs

Categorie

Direct Kopen
Conditie
Type
Moet nu weg
Levering

Aangeboden sinds

Spiergroep
Sport en Fitness
Sorteer op

Dumbels voor Sport en Fitness

Gerelateerde zoektermen
loopband in Fitnessmaterialencrosstrainer in Fitnessmaterialenhometrainers gebruikt in Fitnessmaterialenspinningfiets in Fitnessmaterialengewichten in Fitnessmaterialenkettlebell in Fitnessmaterialenbankdruk in Fitnessmaterialengebruikte loopband in Fitnessmaterialenvibroshaper in Fitnessmaterialenhometrainer gebruikte in FitnessmaterialenFitnessmaterialen in Sport en Fitnessverstelbare dumbells in Fitnessmaterialenhardloopband in Fitnessmaterialensquat rack in Fitnessmaterialenhalterschijven in Fitnessmaterialenloopbanden gebruikt in Fitnessmaterialendumbbells in Fitnessmaterialentechnogym in Fitnessmaterialenxcore buis in Fitnessmaterialenelektrische loopband in Fitnessmaterialenhometrainer gebruikt in Fitnessmaterialenbankdruk set in Fitnessmaterialencrosstrainer gebruikt in Fitnessmaterialenloopband inklapbaar in Fitnessmaterialenstepper in Fitnessmaterialenfitnessapparaten in Fitnessmaterialendrukbank in Fitnessmaterialenreebok step in Fitnessmaterialenhalter in Fitnessmaterialentechnogym loopband in Fitnessmaterialen
Populaire zoektermen
meubel en botenhoutvloerkleed liefdinky toys tankertechnics su-v10xwitte catsuitvelgen 195 55 16jaren 50 60 in Poppenknipmode 2005oude bedfordoisterwijk in Koelkasten en IJskasten

Wat je moet weten over Dumbels

De onderstaande waarden zijn gebaseerd op je zoekopdracht en de ingestelde filters

34,8%

Van alle Dumbels advertenties is 34,8% beschikbaar voor verzending.

16,6%

16,6% van alle Dumbels advertenties in de categorie Fitnessmaterialen zijn in de afgelopen week aangeboden.

Kenmerken

Doorgaans heeft een Dumbels de volgende kenmerken: Dumbbell, Armen.

€ 193

De huidige gemiddelde prijs van een Dumbels is € 193.

Prijscheck

De duurste Dumbels advertentie in de Fitnessmaterialen categorie werd aangeboden voor € 2.000, terwijl de goedkoopste voor € 4 stond.

Veelgestelde vragen

De onderstaande waarden zijn gebaseerd op je zoekopdracht en de ingestelde filters

Om dumbbells effectief te gebruiken, begin je met een goede warming-up om je spieren voor te bereiden. Kies een aantal basis oefeningen zoals bicep curls, tricep extensions en squats, waarbij je de dumbbells op een gecontroleerde manier optilt en laat zakken. Zorg ervoor dat je de juiste houding aanneemt om blessures te voorkomen. Het is ook handig om verschillende gewichten te gebruiken afhankelijk van de oefening en je eigen kracht. Vergeet niet om na je training af te koelen en te stretchen!
Trainen met dumbbells biedt een hoop voordelen. Het helpt bij het opbouwen van spiermassa en kracht doordat je je spieren op verschillende manieren belast. Bovendien verbeteren ze je stabiliteit en coördinatie omdat je elke arm afzonderlijk moet trainen. Dit kan helpen bij dagelijkse activiteiten en andere sporten. Ook hebben dumbbells het voordeel dat je ze in verschillende oefeningen kunt integreren, wat zorgt voor gevarieerde work-outs die niet snel saai worden.
Beginners kunnen het beste starten met eenvoudige dumbbell oefeningen zoals overhead presses, lunges en chest presses. Deze oefeningen zijn relatief eenvoudig en richten zich op grote spiergroepen. Begin met één set van 8 tot 12 herhalingen en focus op de juiste techniek. Naarmate je sterker wordt, kun je de gewichten verzwaren en meer sets of herhalingen toevoegen. Vergeet niet om altijd naar je lichaam te luisteren en pauzes te nemen waar nodig.
Voor optimale resultaten kun je het beste 2 tot 3 keer per week met dumbbells trainen. Dit laat je spieren de tijd om te herstellen tussen de trainingen door. Pas de frequentie aan op basis van je persoonlijke doelen en herstelvermogen. Het is belangrijk om consistent te zijn in je training, maar ook om je lichaam voldoende rust te geven om te groeien. Varieer je oefeningen om alle spiergroepen aan te pakken en om een plateau te voorkomen.
Als beginner is het verstandig om met lichte dumbbells te beginnen. Dit stelt je in staat om de juiste techniek onder de knie te krijgen zonder je spieren te overbelasten. Zodra je comfortabel bent met de oefeningen en de techniek goed beheerst, kun je geleidelijk de gewichten verhogen. Het doel is om je spieren uit te dagen, maar zorg ervoor dat je altijd controle houdt over de dumbbells om blessures te voorkomen.