Ontvang meldingen van nieuwe zoekresultaten

Verfijn resultaten

Prijs

Categorie

Direct Kopen
Conditie
Type
Moet nu weg
Levering

Aangeboden sinds

Spiergroep
Sport en Fitness
Sorteer op

Dumbells van 20 Kg te koop

Gerelateerde zoektermen
verstelbare dumbells in Fitnessmaterialendumbells 10 kg in Fitnessmaterialenverstelbare dumbells 40 kgdumbellsdumbells gebruikt in Fitnessmaterialenhalterschijf 20 kgdumbells 8 kgloopband in Fitnessmaterialenkettlebell 20 kgdumbells 1 kg in Fitnessmaterialencrosstrainer in Fitnessmaterialenhalterstang 20 kgverstelbare dumbells 60 kghometrainers gebruikt in Fitnessmaterialendumbells 25 kgspinningfiets in Fitnessmaterialentweedehands dumbellsgewichten in Fitnessmaterialendumbells 2 kgkettlebell in Fitnessmaterialenbankdruk in Fitnessmaterialengebruikte loopband in Fitnessmaterialenvibroshaper in Fitnessmaterialenhometrainer gebruikte in Fitnessmaterialentechnogym dumbellsFitnessmaterialen in Sport en Fitnessverstelbare dumbells 32 kghalterset 20 kghardloopband in Fitnessmaterialensquat rack in Fitnessmaterialen
Populaire zoektermen
skateramppc compleetopel astra 2004rappers delightg star polomsd bjdbeeldje bloemen in Porseleinquarantainebak in Tuin en Terrasoptimist zeil in Watersport en Botenstokke bureaustoel in Huis en Inrichting

Wat je moet weten over Dumbells 20 kg

De onderstaande waarden zijn gebaseerd op je zoekopdracht en de ingestelde filters

17,5%

Van alle Dumbells 20 kg advertenties is 17,5% beschikbaar voor verzending.

10,5%

10,5% van alle Dumbells 20 kg advertenties in de categorie Fitnessmaterialen zijn in de afgelopen week aangeboden.

Kenmerken

Doorgaans heeft een Dumbells 20 kg de volgende kenmerken: Dumbbell, Borst.

€ 216

De huidige gemiddelde prijs van een Dumbells 20 kg is € 216.

Prijscheck

De duurste Dumbells 20 kg advertentie in de Fitnessmaterialen categorie werd aangeboden voor € 2.999, terwijl de goedkoopste voor € 4 stond.

Veelgestelde vragen

De onderstaande waarden zijn gebaseerd op je zoekopdracht en de ingestelde filters

Trainen met 20 kg dumbbells heeft verschillende voordelen. Ten eerste helpt het je om kracht op te bouwen, aangezien je met een zwaarder gewicht je spieren meer uitdaagt. Daarnaast bevorder je de balans en stabiliteit, omdat je tijdens de oefeningen je core moet gebruiken voor ondersteuning. Dit soort training kan ook bijdragen aan vetverlies, omdat je bij zwaardere gewichten meer calorieën verbrandt. Bovendien zijn dumbbells veelzijdig; je kunt ze voor bijna elke spiergroep gebruiken en diverse oefenvariaties doen.
Om je techniek te verbeteren bij het gebruik van dumbbells, is het belangrijk om eerst de juiste houding aan te nemen. Zorg ervoor dat je rug recht is en je schouders naar achteren zijn getrokken. Begin met lichter gewicht om de beweging goed onder de knie te krijgen. Het is ook handig om voor een spiegel te trainen of iemand te vragen om je te observeren. Focus op langzame, gecontroleerde bewegingen en adem goed tijdens je sets; dit helpt om blessures te voorkomen en je techniek te optimaliseren.
Met 20 kg dumbbells kun je een breed scala aan oefeningen doen. Denk bijvoorbeeld aan squats, lunges, bench presses, en shoulder presses. Ook oefeningen zoals bicep curls en tricep extensions zijn effectief. Voor een full-body workout kun je ook samengestelde oefeningen zoals deadlifts met dumbbells doen. Het is leuk om te variëren en verschillende oefeningen in je routine op te nemen om zo al je spieren aan te pakken en verveling te voorkomen.
Bij het trainen met zware dumbbells is het belangrijk om naar je lichaam te luisteren. Zorg ervoor dat je een goede warming-up doet om blessures te voorkomen. Begin met een paar lichter gewicht sets om je spieren voor te bereiden en hun flexibiliteit te verbeteren. Vergeet niet om een correcte techniek te handhaven en probeer niet te veel gewicht toe te voegen totdat je de beweging perfect beheerst. Hydratatie en herstel zijn ook cruciaal; neem pauzes tussen de sets en zorg voor voldoende rust tussen de trainingen.
Voor optimale resultaten is het aan te raden om 2 tot 3 keer per week met dumbbells te trainen. Zorg ervoor dat je verschillende spiergroepen aanspreekt en varieer je oefeningen om alle spieren te stimuleren. Het is belangrijk om een balans te vinden tussen training en herstel; te vaak trainen zonder rust kan leiden tot blessures en vermoeidheid. Vergeet niet ook voldoende tijd voor ontspanning in te plannen en voeding die je training ondersteunt.