Ontvang meldingen van nieuwe zoekresultaten

Verfijn resultaten

Prijs

Categorie

Direct Kopen
Conditie
Type
Moet nu weg
Levering

Aangeboden sinds

Spiergroep
Sport en Fitness
Sorteer op

Chest Press Fitnessmaterialen

Gerelateerde zoektermen
loopband in Fitnessmaterialencrosstrainer in Fitnessmaterialenhometrainers gebruikt in Fitnessmaterialenleg press kopenspinningfiets in Fitnessmaterialengewichten in Fitnessmaterialenkettlebell in Fitnessmaterialenbankdruk in Fitnessmaterialengebruikte loopband in Fitnessmaterialenvibroshaper in Fitnessmaterialenhometrainer gebruikte in FitnessmaterialenFitnessmaterialen in Sport en Fitnessverstelbare dumbells in Fitnessmaterialenhardloopband in Fitnessmaterialensquat rack in Fitnessmaterialenhalterschijven in Fitnessmaterialenloopbanden gebruikt in Fitnessmaterialendumbbells in Fitnessmaterialentechnogym in Fitnessmaterialenxcore buis in Fitnessmaterialenelektrische loopband in Fitnessmaterialenhometrainer gebruikt in Fitnessmaterialenbankdruk set in Fitnessmaterialencrosstrainer gebruikt in Fitnessmaterialenloopband inklapbaar in Fitnessmaterialenstepper in Fitnessmaterialenfitnessapparaten in Fitnessmaterialendrukbank in Fitnessmaterialenreebok step in Fitnessmaterialenhalter in Fitnessmaterialen
Populaire zoektermen
klok mechaniekvelours kussenhoesnieuwe diesel horlogeeten en drinkensil bootvolvo v60 zomerbanden in Banden en Velgenstationsbankenschaatsen heren maat 44metabo t6puzzel alpen

Wat je moet weten over Chest press

De onderstaande waarden zijn gebaseerd op je zoekopdracht en de ingestelde filters

12%

Van alle Chest press advertenties is 12% beschikbaar voor verzending.

2,3%

2,3% van alle Chest press advertenties in de categorie Fitnessmaterialen zijn in de afgelopen week aangeboden.

Kenmerken

Doorgaans heeft een Chest press de volgende kenmerken: Overige typen, Borst.

€ 1.366

De huidige gemiddelde prijs van een Chest press is € 1.366.

Prijscheck

De duurste Chest press advertentie in de Fitnessmaterialen categorie werd aangeboden voor € 8.450, terwijl de goedkoopste voor € 20 stond.

Veelgestelde vragen

De onderstaande waarden zijn gebaseerd op je zoekopdracht en de ingestelde filters

De chest press is een geweldige oefening omdat het zich richt op de grote borstspieren, maar ook je schouders en triceps versterkt. Door regelmatig te trainen met de chest press, krijg je niet alleen een sterkere bovenlichaam musculatuur, maar het kan ook je algehele kracht en prestaties in andere sporten verbeteren. Het bevordert ook een goede houding en maakt dagelijkse activiteiten gemakkelijker. Het is een veelzijdige oefening die je in verschillende vormen kunt doen, zoals met halters, weerstandsbanden of op een machine.
Als je net begint met de chest press, is het belangrijk om te focussen op de juiste techniek. Begin met een lichte belasting, zodat je je kunt concentreren op de beweging. Ga op de rug liggen op een bankje, met voeten plat op de grond. Houd de gewichten op borsthoogte, met je ellebogen gebogen. Duw de gewichten omhoog totdat je armen volledig gestrekt zijn, maar zonder je ellebogen te vergrendelen. Laad ze vervolgens weer voorzichtig naar de borst. Herhaal dit voor een aantal herhalingen, waarbij je ervoor zorgt dat je ademhaling regelmatig en gecontroleerd is.
Voor beginners is het aan te raden om met 2 tot 3 sets van 8 tot 12 herhalingen te beginnen. Dit helpt je om je spieren te laten wennen aan de oefening en voorkomt dat je jezelf overbelast. Naarmate je sterker wordt, kun je het aantal sets en herhalingen geleidelijk verhogen. Vergeet niet om ook voldoende rust tussen de sets te nemen, zodat je spieren kunnen herstellen.
Hoewel beide oefeningen gericht zijn op het versterken van de borstspieren, zijn er enkele belangrijke verschillen. Bij de chest press lig je meestal op een bankje en gebruik je gewichten of een machine, wat ervoor zorgt dat je meer gecontroleerd kunt trainen. Bij bankdrukken ligt je ook op een bankje, maar dat kan met een barbell en vereist vaak meer stabiliteit en techniek. Beide oefeningen zijn effectief, maar afhankelijk van je doelen kun je de ene of de andere beter kiezen.
Bij het gebruik van een chest press is het belangrijk om naar je lichaam te luisteren en alleen gewichten te gebruiken die je comfortabel kunt tillen. Zorg ervoor dat je juiste vorm behoudt om blessures te voorkomen. Begin met een lichte belasting en verhoog de weerstand geleidelijk. Als je pijn voelt die niet normaal aanvoelt, stop dan en controleer je techniek. Het is ook slim om een partner te hebben die kan helpen als je met zware gewichten werkt.