Ontvang meldingen van nieuwe zoekresultaten

Verfijn resultaten

Prijs

Categorie

Direct Kopen
Conditie
Type
Moet nu weg
Levering

Aangeboden sinds

Spiergroep
Sport en Fitness
Sorteer op

Biceps Machines in Sport en Fitness

Populaire zoektermen
loopband in Fitnessmaterialencrosstrainer in Fitnessmaterialenbiceps bankje in Fitnessmaterialenhometrainers gebruikt in Fitnessmaterialenspinningfiets in Fitnessmaterialengewichten in Fitnessmaterialenkettlebell in Fitnessmaterialenbankdruk in Fitnessmaterialengebruikte loopband in Fitnessmaterialenvibroshaper in Fitnessmaterialenhometrainer gebruikte in FitnessmaterialenFitnessmaterialen in Sport en Fitnessverstelbare dumbells in Fitnessmaterialenhardloopband in Fitnessmaterialensquat rack in Fitnessmaterialenhalterschijven in Fitnessmaterialenloopbanden gebruikt in Fitnessmaterialendumbbells in Fitnessmaterialentechnogym in Fitnessmaterialenxcore buis in Fitnessmaterialenelektrische loopband in Fitnessmaterialenhometrainer gebruikt in Fitnessmaterialenbankdruk set in Fitnessmaterialencrosstrainer gebruikt in Fitnessmaterialenloopband inklapbaar in Fitnessmaterialenlevenscycluselektrische betonschaarpauline oud saarbohrmann zilvereethoek hengelo

Wat je moet weten over Biceps machine

De onderstaande waarden zijn gebaseerd op je zoekopdracht en de ingestelde filters

24,6%

Van alle Biceps machine advertenties is 24,6% beschikbaar voor verzending.

5,3%

5,3% van alle Biceps machine advertenties in de categorie Fitnessmaterialen zijn in de afgelopen week aangeboden.

Kenmerken

Doorgaans heeft een Biceps machine de volgende kenmerken: Overige typen, Armen.

€ 1.847

De huidige gemiddelde prijs van een Biceps machine is € 1.847.

Prijscheck

De duurste Biceps machine advertentie in de Fitnessmaterialen categorie werd aangeboden voor € 10.981, terwijl de goedkoopste voor € 15 stond.

Veelgestelde vragen

De onderstaande waarden zijn gebaseerd op je zoekopdracht en de ingestelde filters

Om een biceps machine effectief te gebruiken, zorg je ervoor dat je goed zit en je voeten stevig op de grond staan. Begin met het instellen van het gewicht dat je wilt tillen. Pak de grepen stevig vast en zorg ervoor dat je ellebogen tegen de kussens aan liggen. Voer de oefening langzaam en gecontroleerd uit, waarbij je je biceps aanspant terwijl je de grepen naar je toe trekt. Vergeet niet om tijdens de oefening je ademhaling onder controle te houden.
Het belangrijkste verschil tussen een vrije biceps curl en een biceps machine is dat bij een vrije curl je je spieren zelf moet stabiliseren, terwijl de biceps machine je helpt deze stabiliteit te behouden. Dit betekent dat een biceps machine doorgaans makkelijker te gebruiken is voor beginners en minder stress op de gewrichten kan zetten. Vrije gewichten zijn echter vaak effectiever voor spieropbouw op de lange termijn, omdat ze meer spieren activeren.
Bij het instellen van een biceps machine, begin je met de hoogte van de zitting en de positie van de handgrepen aan te passen. Zorg ervoor dat je ellebogen goed gepositioneerd zijn tegen de kussens en dat je een veilige bereik hebt om te bewegen. Test altijd de machine uit met een licht gewicht voordat je zwaardere gewichten probeert, zodat je kan controleren of alles goed is afgesteld voor jouw lichaamsbouw.
Met een biceps machine train je voornamelijk de biceps brachii, de spier die bovenarm en onderarm verbindt. Deze spier bestaat uit twee hoofdkoppen: de lange kop en de korte kop, die je beiden tegelijk kunt trainen met de juiste technieken. Afhankelijk van de machine en de positie van je handen, kan je ook de brachialis en de brachioradialis activeren, wat helpt bij de totale ontwikkeling van de armen.
Ja, je kunt een biceps machine gebruiken als beginner! Deze machines zijn ontworpen om je te helpen de juiste vorm aan te leren en blessures te verminderen. Begin met lichte gewichten om vertrouwd te raken met de beweging en om te begrijpen hoe je je spieren effectief kunt gebruiken. Vergeet niet om advies te vragen van een trainer of meer ervaren sporters als je het niet zeker weet.