Een goede mountainbike voor strandraces moet brede banden hebben om optimale grip te geven op het zand. Daarnaast is het handig als de bike een lichtgewicht frame heeft, zodat je gemakkelijker kunt manoeuvreren. Het is ook belangrijk om te kijken naar de versnellingen; met voldoende versnellingen kun je zowel snelheid maken op vlakke stukken, als kracht zetten in de duinen.
Voordat je aan een strandrace begint, zorg je ervoor dat je fiets in topconditie is. Controleer de luchtdruk van de banden en zorg ervoor dat ze goed zijn opgepompt. Daarnaast is het slim om te trainen op verschillende ondergronden, zodat je gewend raakt aan de wisselende omstandigheden op het strand. Vergeet niet om voldoende water en energierepen mee te nemen voor onderweg!
Als je onder weg problemen krijgt met je fiets, blijf dan rustig en kijk eerst wat er mis is. Veel problemen, zoals een lege band, kun je vaak zelf oplossen met een bandenplakset. Als je hulp nodig hebt van anderen, wacht dan op een veilige plek en probeer contact te maken met andere fietsers of de organisatie van de race. Ze kunnen je vast helpen of een oplossing bieden.
Bij het kiezen van een pad op het strand kijk je het beste naar de meest vlakke en stevige delen van het zand. Mijd de plekken waar het zand erg zacht of ondiep is, omdat je daar snel kunt vastzitten. Houd ook rekening met de stand van de zon; soms kan schaduw of hoogteverschil invloed hebben op de grip en snelheid. Probeer ook regelmatig van pad te wisselen om de spieren niet te veel te belasten.
Fietsen op het strand is een geweldige workout, omdat je je spieren op een andere manier aan het werk zet dan op asfalt. Het zand zorgt ervoor dat je meer kracht en uithoudingsvermogen nodig hebt, wat je conditie aanzienlijk kan verbeteren. Daarnaast helpt het je balansoefeningen te doen, wat weer ten goede komt aan andere fietsactiviteit.